教案的编写可以帮助教师避免因时间不足而匆忙跳过重要的知识点，教案的撰写应当与实际的教学进度和学生的接受程度相协调，路路文书网小编今天就为您带来了安全《户外安全》教案推荐8篇，相信一定会对你有所帮助。
安全《户外安全》教案篇1
一、教学目标：
(1)知识与技能：幼儿通过听、看，知道“下压式”传接棒的方法，在原地练习和慢跑行进间练习中掌握“下压式”传接棒的手型、传棒时机和互相配合的口令。
(2)过程和方法：从观察、听、讲到模仿实践，幼儿由易到难、由静态到动态地掌握传接棒技术，并在4×50米比赛中检验掌握情况。
(3)情感、态度、价值观：幼儿能认真学习新的技术，培养集体主义和互相合作的精神，在学习中大家能互相配合，注意力集中，为小组荣誉和集体利益而奋斗。
二、教学内容：
(一)开始整队；
(二)接力棒导入：
小朋友们，大家有谁看过奥运会上4×100米接力跑?为什么放在最后一个项目?因为紧张、激烈、扣人心弦，试想，世界上跑的最快的几个人聚在一起，4人组成一队接力看谁跑得快，这是多么激动人心的`比赛!(手拿接力棒)，并不是100米跑的最快的4个人在一起就能在4×100米中获胜，原因就是这根接力棒。出色的速度+优异的传接棒技术=冠军。我们今天就来学传接棒技术。
(三)热身操：音乐《拍手歌》
(1)每人一根接力棒，四列横队散开站位。
(2)持接力棒，跟老师一起跳热身操，垫步跳起。
“如果感到幸福你就拍拍手”——接力棒轻打手心
“如果感到幸福你就伸伸腰”——双手抓接力棒后仰
以此类推完成跺跺脚、弯弯腰、互相击棒、“炒蚕豆”等，有棒的热身操让学生对棒产生手感，并通过双人操增加幼儿之间的交流，轻快的音乐使课堂氛围融洽和睦。
(四)学习传接棒技术
(1)教师讲解、示范“下压式”传接棒动作。持棒动作、接棒手形、抓棒部位、传接棒时的口令等。传棒时手持棒的后端，由上而下轻轻下压给对方，让棒的前端压在四指和手心联合处，并且高声喊“给!”。接棒时手臂伸直，自然置于身后，手心向上，虎口向后，四指并拢，在传接棒过程中手臂不晃动，听到“给!”的信号迅速抓棒。
(2)明确左右错位站立。右手给左手，左手给右手，以此类推。
(3)原地练习。幼儿4路纵队错位站立，间距一臂，排尾幼儿每人拿6根接力棒，听到哨音向前传棒6次。老师巡回纠错，结束后再次讲解、示范、纠错，调换方向后练习4次。
(4)慢跑中4人一组练习传接棒。老师语言引导，容许同伴发生小失误，出现失误小组讨论如何改进，商量好如何站位、前进的速度以及在不断实验中充分利用“接力区”，尽量在不影响速度前提下用足区域。教师巡回指导，表扬做得好的小组，在集合时集中点评，重点强调“接力区”的有效利用和传接棒时“给!”的时机。增加人与人的间距，提高速度，幼儿多次练习。
(5)“十”字接力跑(4×50米跑)
安全提醒：
1、小组预先设计好左右站位，避免本队人员相撞。
2、“接力区”用标志筒隔好。
3、跑完后立刻到圈内，不允许逗留在路线上。
4、超越别人必须在外侧，不能故意干扰别人。
进行比赛：
1、分好组，用标志桶隔出等候区、“传棒区”。
2、老师计时，给每小组作好记录。
3、每次比赛后及时提醒纠正一些违规行为。
4、一次比赛后宣布成绩，小结情况，再比一次。
5、集合小结，再次讲解、示范，复习传接棒技术。
(7)放松、总结
安全《户外安全》教案篇2
设计意图：
小班孩子对动动头、脚、手等运动比较感兴趣，但有些孩子不够大胆，一些孩子过于活泼喜欢捣乱，本节课是一节游戏课，我相信孩子会玩得很开心。
活动目标：
1、幼儿通过观察各种身体标记并做相应的身体动作。
2、培养幼儿在运动时有序地排队进行活动。
活动准备：
地垫及贴好的身体标记图示、呼啦圈、音乐及播放器。
活动过程:
一、热身运动
教师带领幼儿一起做运动，活动自己的小手和小脚。(起床、穿衣、穿鞋、刷牙、洗脸、做运动)
二、基本部分
今天幼儿园开联欢会，我们“开汽车”到外面排练节目吧!我有个主意，我准备一个“从头到脚”的游戏，教师引导幼儿观察图示标记，为图示匹配合适的身体动作。
1、教师唱：小手在哪里?小手在哪里?小手在这里，小手在这里。后掀起已自制好的身体标记图，露出小手的图片，小手找到了。
2、头、脚在哪里?头、脚在哪里?头、脚在这里?头、脚在这里?后掀起已自制好的身体标记图示依次露出头、脚的图片，头、脚找到了。
3、教师带领幼儿“开汽车”到目的地玩“从头到脚”的游戏。(教师事先把自制好的身体标记图示放在地上)，组织幼儿围着大圆圈走，幼儿听音乐顺时针走，音乐停止后，幼儿根据身体标记并做相应的身体动作。(方法：头对头、手对手、屁股坐下、小脚踩上、膝蛤上。)
4、教师组织幼儿排成两纵队，练习根据身体标记并做相应的身体动作。
5、教师巡回指导，鼓励幼儿积极参与活动。
三、结束部分
教师与幼儿进行活动小结，带领幼儿“开汽车”去幼儿园开“联欢会”回教室。
活动反思:
本次活动设计新颖，符合小班幼儿的年龄特征，充分体现幼儿参与活动的乐趣。但在练习“从头到脚”的游戏时，教师可设计一个集体参与的游戏，如“找朋友”。这样既能提高幼儿的活动量，也能体现课程的层次性。
安全《户外安全》教案篇3
活动目标：
1、初步了解水灾发生时自救方法，提高保护自己的能力。
2、有环保意识，乐意为周围的绿化做力所能及的事情。
3、遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。
4、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。
活动重点：
了解洪水发生的原因
活动难点：
掌握自救的方法
活动准备：
水灾的图片若干
活动过程：
1、以谈话导入主题
（1）"小朋友想想如果我们这儿连续几天都下雨，感觉会是怎样呢？有哪些不方便呢？"
"如果大雨连续不停的下，将会发生什么？"（幼儿交流）
（2）看图片，了解水灾的危害性
"连续下大雨发生了什么事情？洪水给人们带来了哪些灾难？"（教师和幼儿共同边看图片边交流）
2、交流感受和逃生方法
"看到这样的灾情你是怎样想的？""洪水来了我们可以怎样逃生自救？"（发求救信号、抱住树木、爬上屋顶）
3、了解洪水发生的原因
"现在为什么每年有特大洪水？""减少灾害天气有什么办法？"
（教师告诉幼儿植树造林、绿化环境与减少水灾之间的关系）
教学反思：
教学主要是通过教师课件演示、学生讨论、角色扮演来完成，使学生认识到了在河道、水渠、池塘、水井、水池、水库中嬉水落水的危险；知道了在路上的井盖以及开放性水域无明显警告标志和隔离栏的地方危险性大；不会游泳，游泳时间过长，疲劳过度，在水中突发病尤其是心脏病，盲目游入深水漩涡很容易造成溺水事故。让学生掌握了一定的溺水自救与预防知识，达到了教育的目的。但是，安全教育不是一二节课就能达到预期的效果，在教育教学工作中，要将安全工作细致化、常态化。生命安全，警钟长鸣！
安全《户外安全》教案篇4
活动目标：
1、乐意听信号做动作。
2、学习抛、接、走、跑、躲藏等技能。
3、养成积极动脑，大胆表述的习惯，萌发创新意识。
活动准备：
每人一块小方巾(红、黄、蓝、绿四种颜色)，大灰狼头饰一个，大鼓一面，塑料小篮子若干，《运动员进行曲》等音乐。
活动过程：
谈话引题并进行热身运动。
教师：小朋友们，2008年奥运会是在北京召开的，我们大家都来当个小小运动员，锻炼身体，长大以后也参加奥运会比赛，拿冠军好吗?
一、探索方巾
教师给每人准备了一条漂亮的小方巾。共四种颜色让幼儿自由选择。
教师：我们要用小方巾来学本领、玩游戏，请大家看一看、想一想，小方巾可以怎么玩?
二、抛接方巾
教师有意识选择“放礼花”玩法让大家来模仿练习。
1、第一遍，幼儿自由练习“放礼花”，比一比谁的“礼花”飞得高。
教师：小朋友真聪明，想出了许多方巾的玩法，老师觉得“放礼花”这种玩法很有趣，我们大家都来试一试，请问你们什么时候见过放礼花?
教师：我们大家一起来玩“放礼花”的游戏，当老师说“放礼花喽”，小朋友一边把方巾当礼花用力向上抛，一边喊“嘭啪”。
2、第二遍，教师先引导幼儿观察“礼花”的高、低，共同寻找答案，再“放礼花”。
教师：我发现有的“礼花”飞得很高。有的“礼花”飞得很低，为什么?
教师：请大家把方巾团紧、揉小一点，再用力向上抛。
三、藏匿方巾
1、以变魔术的形式，让幼儿根据鼓声的大小练习快跑、慢跑以及趣味藏方巾。
教师：刚才小朋友都很聪明，学会了“放礼花”，现在老师给你们变一个“方巾不见了”的魔术。(幼儿席地而坐，边休息、边昕、边看。)
教师：“变、变、变”，老师的方巾不见了，你们猜猜方巾在哪里?
教师：今天我们要玩的游戏叫“藏方巾”，想一想我们的身体哪些地方可以藏方巾?
教师：大家要听鼓声做动作，当鼓声敲得慢的时候，大家学小花猫又轻又慢地走路;当鼓声敲得快的时候，大家快快地朝一个方向快跑;当鼓声停的时候，小朋友要迅速停止并坐下或蹲下，同时把方巾藏在自己身体的某个地方，看看谁藏得又快又好，不会被别人发现。
2、第二次游戏，要求幼儿听鼓声的信号快速变换动作，停止后要想出与他人不同的藏法，比比谁藏得又快又好，不容易被别人发现，并主动请老师、同伴猜猜方巾藏在哪里。
四、使用方巾
1、老师带幼儿一起去“郊游”，启发幼儿用方巾当保护伞躲过大灰狼的捕捉(配班老师扮大灰狼配合游戏)。
教师：天气很好的时候，老师带你们去过什么地方玩?
教师：今天我们一起去野外郊游好不好?
教师：野外郊游要跟老师和同伴在一起，大森林里有只大灰狼随时会跑出来找东西吃，不小心会把我们抓去当点心，当我们听到大灰狼吼叫的'声音时。先不要着急，立刻把方巾盖在自己的头上，找一个合适的地方蹲下来不要动，等大灰狼走后再起来就可以了，记住了吗?
教师：好，大家边唱、边舞动方巾跟着老师出发吧。
大灰狼：这是怎么一回事呀，刚才还觉得有许多小动物在这儿玩，正想抓些来当点心，怎么一会儿就什么都不见了，哎，还是到别处去找找吃的吧。
教师：小朋友们，大灰狼走了，大家快出来吧。
2、第二遍练习，教师要求幼儿听到大灰狼的声音时，不要慌张，要使用方巾当保护伞，鼓励幼儿多动脑筋、多想办法对付大灰狼。
教师：刚才许多小朋友特别勇敢和聪明，看到大灰狼来了，想出了许多躲藏的办法，使得大灰狼饿着肚子白跑一趟，我们再来玩一次游戏，请小朋友想一想，大灰狼来了，除了躲起来还有什么对付它的好办法?(幼儿想出了很多办法，再次游戏。)
五、放松，整理
教师：游戏的时候，大家都能用小方巾当保护伞，大灰狼还以为我们是美丽的鲜花，五颜六色地开在草地上呢。我们胜利了，可时间不早了，我们也该回家了，刚才我们把小方巾玩脏了，现在我们该怎么办?
教师：好，我们一起来洗方巾吧!(在优美的音乐声中师幼共跳“洗方巾舞”，活动结束。)
安全《户外安全》教案篇5
活动目标
1、培养幼儿初步的自我保护意识
2、让幼儿了解火灾发生的几种原因，懂得如何防范。
3、初步掌握几种自救逃生的方法及技能，提高自我保护能力。
活动准备：
课件、图片、玩具、毛巾、电话、几种防火安全标志。
活动重点难点：
让幼儿了解火灾发生的几种原因，懂得如何防范。
重点：防火；难点：自救。
活动过程
1、从一些物品中找出幼儿不能玩、易引起火灾的.东西，激发幼儿的活动兴趣。
2、观看课件，引导幼儿说出火灾的危害。火不仅能烧毁房子，烧伤人，还会烧毁森林，污染空气。
3、通过课件，引导幼儿说出预防火灾的方法，认识"防火"标志。
①预防火灾，小朋友们不能随便玩火。
②蚊香不能靠近容易着火的物品。
③不能随便燃放烟花爆竹。
④小朋友不能玩未熄灭的烟头，见了没熄灭的烟头应及时踩灭。
⑤认识"严禁烟火"的标志。
4、简要说出火的用途，消除幼儿惧怕火的心理压力。
5、让幼儿初步掌握几种自救逃生的方法与技能。万一着小火了怎么办？着大火了呢？困在房间里？公共场所着火怎么办？
6、游戏："安全防火自救"游戏。通过游戏培养幼儿遇火不惧怕、不慌张，提高幼儿防火自救的能力。活动延伸：认识标志，设计标志。让幼儿为不同的场所设计并张贴相应的"禁止烟火""当心火灾"等标志。
安全《户外安全》教案篇6
活动设计背景
老师、家长每天最惦记孩子们的一件事，就是上学放学路上的安全。希望通过教学游戏的过程，使学生正视交通安全的重要性，并具备有正确的交通安全概念。
活动目标
1、认知：通过区角游戏活动，让小朋友们初步了解一些与他们生活密切相关的交通规则，懂得自觉遵守规则的重要性及不懂交通规则所带来的危害性，具备正确的交通安全概念。
2、情意：为了自己和大家的安全，人人都必须遵守交通规则。
3、技能：培养孩子安全行驶、安全通过和救援、自救技能。
4、探索、发现生活中的多样性及特征。
5、加强幼儿的安全意识。
教学重点、难点
懂得自觉遵守规则的重要性及不懂交通规则所带来的危害性，具备正确的交通安全概念。
活动准备
准备游戏活动所需的各种玩具车辆、红、绿灯头饰。
活动过程
1、在活动之前，请幼儿先看电视屏幕。
课件出现：各种车辆的喧闹声，接着是紧急刹车的声音，然后是人们的尖叫声，屏幕由黑色逐渐变成鲜红色，让幼儿自由想象。
讨论交流平时我们在路上怎样安全行驶？
师：小朋友们，平时我们在路上除了红灯停，绿灯行交通规则要牢记在心，请你说说我们还要注意哪些交通安全？
有一首交通安全的诗歌，你们想听吗？
朗诵：《注意交通安全》：
小朋友，街上走，交通规则要遵守。
不追赶，不打闹，走路要走人行道。
过马路，走横道，左右两边都要瞧。
红灯停，绿灯行，听从指挥不乱跑。
2、角色游戏开始了（事先排练好，由大班幼儿表演），川川今天做出租车司机，只见他非常开心地开着小车，来来往往。突然，皓民开着车飞快地冲了过来，把川川狠狠地撞了一下。川川摔倒在地上，大声地哭了起来。看到了刚才发生的一幕，我正要象平时一样教育皓民不应该在教室里跑那么快时，突然看见皓民一副闯祸后非常紧张而后悔的表情，我一下子转变了想法，为什么不换一种方法帮助孩子真正认识自己的行为带来的严重后果并在以后的活动中避免出现同样的行为呢？于是，我装做不知道刚才发生的事情，并问他们：“怎么了？”川川边哭边说：“皓民刚才把车开得很快，把我撞倒了。”“什么，是出车祸了呀！那可不得了，你一定受伤了，很痛吧？万一有什么问题可不是闹着玩的。快，快让我送你到医院里去检查一下。皓民还不快来帮忙呀。”我表现出了一副非常紧张的样子。说完，要求皓民和我一起扶着川川慢慢地来到了“娃娃医院”，“医生，快给他检查一下，他刚才出车祸了，皓民把车开得太快把川川撞倒了。”于是，思宇医生就让川川躺在床上给他象模象样地检查了起来，并不停地责怪皓民：“你呀，一点也不懂事，为什么把车开得那么快？川川的腿都断了，”说着用手抬了抬川川的腿，“不行，川川要住院开刀。以后你开车可要慢一点，记住了吗？”皓民在旁边不住地点头，说：“我下次一定注意，慢一点开。”
教学反思
1、当孩子在活动中出现问题时，教师要避免枯燥的说教。
?幼儿园教育指导纲要》（试行）中指出：幼儿社会态度和社会情感的培养尤应渗透在多种活动和一日生活的各个环节之中，要创设一个能使幼儿感受的到接纳、关爱和支持的良好环境，避免单一呆板的言语说教。
小班幼儿的自我控制能力和规则意识不是很强，经常会出现忽视规则的行为。如果教师只是一味地说教，效果恐怕是小之甚微的。这次将孩子经常出现的问题融入到角色游戏活动中进行教育，使孩子意识到自己行为造成的“严重后果”，从而加强自我约束控制力。其效果强于以前多次的说教。
2、教师要尝试用新颖、独特的教育方法达到良好的教育效果。
幼儿园教育的特点要求教师必须具有教育的.综合能力，能够灵活地运用各种教育手段和途径来教育引导孩子。在幼儿的一日活动中，教师应以细致的观察、丰富的经验和专业的理论知识为基础，分析孩子情绪变化、行为后的原因，然后灵活地运用教育的方法、技巧进行新颖、独特且有效的教育，帮助孩子认识问题，达到自我约束、控制的教育效果。
在游戏中，当皓民又在教室里奔跑并撞倒了同伴后，我对他进行了仔细地观察，发现皓民紧张而后悔的表情，说明孩子已经认识到自己的错误行为了，如果我再对他的行为加以批评的话，无疑会伤了孩子的自尊心，而且也达不到良好的教育效果。于是，我采用了不同于平常的教育方法，继续以游戏的情境、游戏的口吻、借孩子同伴之口对他进行了身临其境的实地教育，从而达到了说教所达不到的良好教育效果。
安全《户外安全》教案篇7
活动目标
1、发展自身的耐力、速度和灵敏性。
2、对对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣。
3、训练往返跑的动作。
活动准备
1、分别放置1、2、3、4标志物。
2、设计场地，设置起、终点。
活动进程
一，活动开始
观察场地，启发幼儿想出玩法：如：跳、跨、绕着跑等。
在教师带领下作热身运动，活动全身关节。
二、游戏活动
1、教师组织幼儿学习往返跑是动作。
2、比较动作，掌握要领。
(1)教师示范一次，请幼儿看教师是怎样做的?
玩法：先把手放在1标志物上，跑去摸一下2标志物，再跑回摸3标志物，
然后跑去摸4标志物，跑回结束。
(2)幼儿练习往返跑动作。
教师用语言提醒幼儿摸哪个点，提醒幼儿脚下动作，提示幼儿掌握动作要领。
(3)教师总结往返跑动作要领：
到达转弯处前2――3步时步子要大，上体直或后仰，后腿蹬地用力稍小。
最后一步脚向转身方向内扣，然后转身180度，重心移至转身后的前脚，继续跑动。
(4)请2位幼儿和教师一齐跑，比较动作的不同。
(让幼儿仔细观察：提醒幼儿观看教师转身时脚的'位置和身体的转动)
3、比赛激趣，巩固练习。
(1)讲解比赛规则：以比赛接力进行，先跑完的队获胜。
(2)进行游戏2遍，随时指导幼儿注意动作要领。
三、活动结束
师幼做放松活动，结束。讲评游戏。
安全《户外安全》教案篇8
一、教学内容：
二、教学目标
1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识，知道体育运动的科学性、合理性、原则性。
2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、安全，有自我保护意识。
三、教学的重点、难点：
重点：知道体育运动的安全注意事项。
难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。
四、教法与学法：
1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。
2、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。
五、课型：体育与健康室内理论研讨课
六、教学时间：20xx年3月26日
七、教学课时：一课时
八、教学过程：
（一）导入
1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？
（1）学生各叙己见。
（2）教师归纳出示课题。
2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？
学生讨论交流，各自发表。
（二）学习新知识
1、运动前的注意事项
（1）检查自己的身体情况
参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。
学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：
①体温增高的急性疾病；
②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；
③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；
④恶性肿瘤；
⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼
（2）检查场地和器材
要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。
（3）做好运动准备
要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。
为什么要做热身准备活动？（合作探究）
就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。
运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。
如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
2、运动时的注意事项
（1）要掌握动作要领
在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
（2）要正确使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
（3）运动负荷要适当。
参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
3、运动后的注意事项
（1）认真做恢复整理活动
做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。
（2）自我检查运动反应
如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
（3）适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。
①半小时至1小时后进餐
②避免喝含有咖啡因的饮料
③5至10分钟后饮水（含盐）
（三）课堂小结：
1、学生自评，知道多少知识？
2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。
3、再次记忆学到的知识。
4、教师归纳总结
科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。
小学生体育运动安全口??
1、课外活动到操场，检查场地和器材；
2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；
3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰；
4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；
5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；
6、运动全部结束后，恢复整理要做好。
（四）拓展延伸
哪些体育运动少儿不宜过早参加？
致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。
如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。
九、板书设计
